EFEKTIVITAS EKSTRA DAUN BIDARA UNTUK MENGATASI INSOMNIA

Authors

  • Hanunah Dina Sugiarto Universitas Muhammadiyah Surabaya

DOI:

https://doi.org/10.30651/pbjppb.v11i2.19251

Keywords:

Bidara, Insomnia, Efektif

Abstract

ABSTRAK

Di Indonesia terdapat banyak sekali jenis tanaman obat yang digunakan sebagai bahan baku obat. Beberapa jenis herbal ini juga mengandung fitokimia dan efektivitas serta keamanannya telah teruji secara klinis. Salah satunya adalah Bidara atau dikenal dalam bahasa latin dengan nama Ziziphus mauritiana Lam, berdasarkan penelitian sebelumnya diketahui bahwa kandungan dari Bidara ini sangatlah beragam seperti kandungan alkaloid, flavonoid, fenol, tanin, dan saponin, dll. Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur. Beberapa faktor dapat menyebabkan insomnia, seperti: Stres, gangguan mental (depresi, kecemasan, gangguan bipolar atau PTSD), gangguan kesehatan fisik, dll. Saponin merupakan senyawa yang dapat membantu mengatasi insomnia dengan merelaksasikan otot sehingga kualitas tidur dapat meningkat. Selain itu kandungan Alkaloid dan flavonoid menghambat terjadinya depresi. Penelitian ini menggunakan metode eksperimental yang diuji cobakan kepada 2 penderita insomnia (middle insomnia) selama 6 hari dengan metode filtrasi jelasin perbandingan konsentrasi berapa persen. Dengan penelitian ini dapat disimpulkan daun bidara dijadikan alternatif. Keefektifitasan daun Bidara (Ziziphus mauritiana Lam) responden pertama adalah 62,5% karena insomnia yang diderita sudah kronis sedangkan pada responden kedua efektif 99% mengatasi insomnia. Efek pemberian ekstrak daun Bidara ini dapat berjangka waktu cukup panjang, serta efek dari pemberian ekstrak daun Bidara ini juga bisa mengatasi batuk pada responden pertama.

Kata Kunci : Bidara, Efektif, Insomnia.

 

ABSTRACT

In Indonesia, there are many types of medicinal plants that are used as raw materials for medicine. Some of these herbs also contain phytochemicals and their effectiveness and safety have been clinically tested. One of them is Bidara or known in Latin as Ziziphus mauritiana Lam, based on previous research it is known that the content of this Bidara is very diverse such as the content of alkaloids, flavonoids, phenols, tannins and saponins, etc. Insomnia is a sleep disorder characterized by difficulty sleeping Several factors can cause insomnia, such as: Stress, mental disorders (depression, anxiety, bipolar disorder or PTSD), physical health disorders, etc. Saponins are compounds that can help overcome insomnia by relaxing muscles so that sleep quality can improve. Alkaloids and flavonoids inhibit depression. This study used an experimental method that was tested on 2 insomnia sufferers (middle insomnia) for 6 days. The effectiveness of the Bidara leaf (Ziziphus mauritiana Lam) of the first respondent was 62.5% because the insomnia suffered was chronic, while the second respondent was 99% effective in overcoming insomnia. The effect of giving this Bidara leaf extract can be quite long term, and the effect of giving this Bidara leaf extract can also overcome coughing in the first respondent.

Key words: Bidara, Effective, Insomnia.

References

Alquran saba’. (n.d.). terjemahan saba’ 16. https://www.tokopedia.com/s/quran/saba/ayat-16?utm_source=google&utm_medium=organic#:~:text=16.&text=Tetapi mereka berpaling%2C maka Kami,Atsl dan sedikit pohon Sidr.

Andrea Matsumura, MD Virginia Skiba, M. (2020). insomnia. sleepeducation.org. https://sleepeducation.org/sleep-disorders/insomnia/

Ashabulyamin, C. I., Fikra, H., & Dadah. (2022). Analisis Tren Pengobatan Ruqyah dengan Daun Bidara: Studi Takhrij dan Syarah Hadis Pendekatan Kontemporer. Gunung Djati Conference Series, Volume 8 (2022) The 2nd Conference on Ushuluddin Studies, 8, 73–92.

Bakar, A., Purwanti, R., & Yusuf, A. (2019). Modul Relaksasi Religius Do’a Sebagai Metode Mengatasi Gangguan Tidur Pada Pasien Hemodialisis 1-27. http://eprints.ners.unair.ac.id/897/

Bintoro, A., Ibrahim, A. M., & Situmeang, B. (2017). Analisis Dan Identifikasi Senyawa Saponin Dari Daun Bidara (Zhizipus mauritania L.). Jurnal Itekima, 2(1), 84–94.

Fraldy, M., Mais, R., Indonesia, D., Susanti, L., Indonesia, K. M., Qur, A.-, & Qur, A.-. (2020). BAGI PENDERITA INSOMNIA DAN CARA PENANGANAN PENYAKIT INSOMNIA 1-5.

Hasanah, A., Barkah, D. C., Aisyah, D., & Yuniarsih, N. (2022). AKTIVITAS ANTIALOPESIA SEDIAAN HAIRTONIC DARI BERBAGAI TANAMAN. Jurnal Health Sains: P–ISSN: 2723-4339 e-ISSN: 2548-1398 Vol. 3, No.6, Juni 2022, 3(1), 1–12.

Huda, M. (2020). mengatasi insomnia secara alami (1-39). In New Media. new media. https://books.google.co.id/books?id=t3zPqTnRjX0C&dq=wrong+diet+pills&source=gbs_navlinks_s

Liana, R. (2020). LITERATUR REVIEW : PENATALAKSANAAN INSOMNIiyaaA DENGAN NON FARMAKOLOGI PADA REMAJA. File:///C:/Users/VERA/Downloads/ASKEP_AGREGAT_ANAK_and_REMAJA_PRINT.Docx, 21(1), 1–9.

Maharani, A. P. (2021). Aroma Terapi Lavender untuk Mengatasi Insomnia pada Remaja. Jurnal Penelitian Perawat Profesional, 3(1), 159–164. https://doi.org/10.37287/jppp.v3i1.372

Mulyono, A., Wafiroh, N. L., & Muthmainnah, M. (2022). Pelatihan Pembuatan Eco-Enzyme dan Sabun Eco-Enzyme Daun Bidara Pada Santri Ponpes Bahrul Ulum Al-Fattah Gondang Legi. JRCE (Journal of Research on Community Engagement), 4(1), 8–15. https://doi.org/10.18860/jrce.v4i1.16472

R. Hidayat, R., Studi, P., Keperawatan, S., Pahlawan, U., & Tambusai, T. (2020). Hubungan Lama Penggunaan Media Sosial Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai Tahun 2020. Jurnal Ners, 4(2), 83–89. http://journal.universitaspahlawan.ac.id/index.php/

Rahmawati, A. S., Erina, R., Studi, P., Fisika, P., Flores, U., Studi, P., Fisika, P., Darma, U., Medan, A., & Jalur, A. D. (n.d.). Rancangan acak lengkap (ral) dengan uji anova dua jalur. 4(1), 54–62.

Sinaga, T. (2013). Musik Klasik Sebagai Alternatif Mengatasi Gangguan Tidur Pada Penderita Insomnia. Jurnal Pengabdian Kepad Masyarakat, 19(72), 1–6.

Siregar, M. (2020). Berbagai Manfaat Daun Bidara (Ziziphus mauritiana Lamk) Bagi Kesehatan di Indonesia : Meta Analisis. Jurnal Pandu Husada, 1(2), 75-81. https://doi.org/10.30596/jph.v1i2.4415

Suwanda, O. E. R. (2020). Literature Review : Terapi Relaksasi Benson Pada Lanjut Usia Yang Mengalami Insomnia Karya Tulis Ilmiah 1-18. http://repository.bku.ac.id/xmlui/handle/123456789/222

Yulia, D., Haryanti, P., Kesehatan, J. I., Husada, S., Dokter, P., Kedokteran, F., Lampung, U., & Info, A. (2020). Insomnia During COVID-19 Pandemic. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 9(2), 1111–1116. https://doi.org/10.35816/jiskh.v10i2.483

Downloads

Published

2024-06-05

Issue

Vol. 11 No. 2 (2023): Oktober

Section

Artikel

License

Copyright (c) 2024 Hanunah Dina Sugiarto

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

 

Penulis tetap memegang hak cipta akan karyanya dan memberikan hak publis pertama kepada Jurnal PEDAGO BIOLOGI: Pendidikan dan Pembelajaran Biologi yang secara simultan dilisensikan  di bawah Creative Commons — Attribution-NonCommercial 4.0 International — CC BY-NC 4.0 yang mana mengizinkan orang lain untuk menyalin dan menyebarluaskan kembali karyanya dalam bentuk atau format apapun termasuk menggubah, mengubah dan membuat turunan dari karyanya tanpa kepentingan komersial.