Implementasi Guided Walking Imagery Berbasis Audio Terhadap Tingkat Stres Pada Mahasiswa Keperawatan Dalam Menghadapi Penyusunan Tugas Akhir

Cholid Tri Ananta Hanan; Muhammad Al-amin; Yulifah Salistia Budi

doi:10.30651/jkm.v11i1.28167

Penulis

Cholid Tri Ananta Hanan STIKES Banyuwangi
Muhammad Al-amin STIKES Banyuwangi
Yulifah Salistia Budi STIKES Banyuwangi

DOI:

https://doi.org/10.30651/jkm.v11i1.28167

Kata Kunci:

Guided Walking Imagery Audio, tingkat stres, mahasiswa keperawatan, tugas akhir, terapi

Abstrak

Latar Belakang: Tugas akhir merupakan salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap stres pada mahasiswa tingkat akhir. Tekanan semakin meningkat akibat berbagai tantangan, seperti keterbatasan waktu, akses data yang terbatas, serta revisi yang berulang. Salah satu solusi nonfarmakologis yang dapat diterapkan untuk menurunkan stres adalah Guided Walking Imagery Audio, yaitu teknik relaksasi berbasis audio yang membantu menenangkan pikiran melalui visualisasi terpandu.

Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penerapan Guided Walking Imagery Audio terhadap tingkat stres mahasiswa keperawatan dalam menyelesaikan tugas akhir.

Metode: Penelitian ini menggunakan desain pra-eksperimen dengan pendekatan one-group pre-test and post-test, menggunakan teknik total sampling pada 19 mahasiswa tingkat akhir Program Studi D3 Keperawatan. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner PSS-10, dengan intervensi Guided Walking Imagery Audio yang diberikan selama lima hari berturut-turut dengan durasi 15 menit setiap sesi.

Hasil: Analisis data menggunakan Paired Sample T-Test menunjukkan nilai p sebesar 0,000 (p < 0,05), yang berarti intervensi ini efektif menurunkan tingkat stres mahasiswa.

Kesimpulan: Guided Walking Imagery Audio dapat dipertimbangkan sebagai solusi praktis dan mudah diterapkan untuk membantu mahasiswa mengelola stres selama proses penyusunan tugas akhir.

Referensi

Adolph, Ralph. 2024. “TEknik Guided Imagery Untuk Mengatasi Keluhan Kesehatan.” 1–23.

Alghani, sultan rafi. 2024. “HUBUNGAN ANTARA KUALITAS TIDUR DAN STRES AKADEMIK DENGAN SIKLUS MENSTRUASI PADA MAHASISWI BARU PROGRAM STUDI PENDIDIKAN DOKTER FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS LAMPUNG.” Αγαη 15(1):37–48.

Antara, I. Gusti, Ni Putu Yanti, and Ida Ayu Susiladewi. 2022. “Mengurangi Stres Perawat Di Ruang Isolasi Covid-19 Menggunakan Guided Imagery.” Jurnal Keperawatan 14:247–54.

Astuti, Dwi, Wasidi, and Rita Sinthia. 2019. “PENGGUNAAN TEKNIK GUIDED IMAGERY TERHADAP TINGKAT KECEMASAN SISWA MENGIKUTI AKTIVITAS KONSELING KELOMPOK.” Jurnal Consilia 2(1):66–74.

Fatmawati. 2020. “Hubungan Antara Kejenuhan Belajar Dengan Stres Akademik.” 6(4):462–67.

Febtrina, Rizka, and Winta Febriana. 2022. “Teknik Relaksasi Imajinasi Terbimbing (Guided Imagery) Menurunkan Nyeri Pasien Pasca Serangan Jantung.” Nursing Current 5(2):41–49.

Hanik, Ade Ummi, Ahmad Yunus, Gunawan Wibisono, and Ida Faridah. 2024. “Gudang Jurnal Ilmu Kesehatan Pengaruh Terapi Imajinasi Terbimbing ( Guided Imagery ) Terhadap Tingkat Stres Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Dalam Menyelesaikan Skripsi Di Universitas Yatsi Madani Tahun 2024.” 2:156–62.

Hariaty, Hariaty, Veny Elita, and Ade Dilaluri. 2023. “Gambaran Stres Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Yang Sedang Mengerjakan Skripsi.” Jurnal Keperawatan Profesional 11(1):45–51. doi: 10.33650/jkp.v11i1.5539.

Khoirunisa, Arini, and Endang Dwiyanti. 2021. “Hubungan Kelelahan Dan Tingkat Stres Mahasiswa Semester Akhir Fakultas Y Universitas X Di Banyuwangi.” Journal of Community Mental Health and Public Policy 4(1):17–25. doi: 10.51602/cmhp.v4i1.60.

Lala, Lala, Renta Sianturi, Mifta Chaerunisa, Nola Friska Nur Anggreini, Prita Lestari, Reica Vina Farida, Rizma Hilmayasari, Seylin Ni’mah Amran, and Sovy Zul Pratywie. 2020. “Pemanfaatan Audiovisual Dalam Penanganan Depresi Pada Remaja.” Jurnal Mitra Kesehatan 3(1):56–62. doi: 10.47522/jmk.v3i1.52.

Mahardhani, F. Octaffia, Anggitya Nur Ramadhani, Rizky Melyn Isnanti, Tri Nur Chasanah, and Ardian Praptomojati. 2020. “Pelatihan Strategi Koping Fokus Emosi Untuk Menurunkan Stres Akademik Pada Mahasiswa.” Gadjah Mada Journal of Professional Psychology (GamaJPP) 6(1):60. doi: 10.22146/gamajpp.55253.

Naparstek, B. 2020. “What Is Guided Imagery?” Guided Imagery 101 d:healthjourneys.

Nur, Lina, and Hidayati Mugi. 2021. “Tinjauan Literatur Mengenai Stres Dalam Organisasi.” Jurnal Ilmu Manajemen 18(1):20–30.

Nurkhaliza, St A., Andi Nasrawaty Hamid, and Novita Maulidya Jalal. 2023. “Manjemen Stres Dan Prokrastinasi Akademik Pada Mahasiswa Yang Sedang Mengerjakan Skripsi.” Madani: Jurnal Ilmiah Multidisiplin 1(11):63–72.

Parizad, Naser, Rasoul Goli, Navid Faraji, Mohsen Mam-Qaderi, Roshanak Mirzaee, Naser Gharebaghi, Rahim Baghaie, Haedeh Feizipour, and Mah Monir Haghighi. 2021. “Effect of Guided Imagery on Anxiety, Muscle Pain, and Vital Signs in Patients with COVID-19: A Randomized Controlled Trial.” Complementary Therapies in Clinical Practice 43(January):101335. doi: 10.1016/j.ctcp.2021.101335.

Riandi, Alexsius. 2020. “PENGARUH PEMBERIAN TERAPI GUIDED IMAGERY TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES.”

Rohmatillah, Wulida, and Nanik Kholifah. 2021. “Stress Akademik Antara Laki-Laki Dan Perempuan Siswa School from Home.” Jurnal Psikologi : Jurnal Ilmiah Fakultas Psikologi Universitas Yudharta Pasuruan 8(1):38–52. doi: 10.35891/jip.v8i1.2648.

Safitri, Intan Nuraini Eka, and Mariyati. 2024. “Pengaruh Terapi Guided Imagery Terhadap Tingkat Stres.” Jurnal Keperawatan Jiwa 2(1):11–40.

Saniya, Saniya, and Dea Almira Wahyuni. 2024. “Fenomena Tingkat Stres Akademik Mahasiswa Keperawatan Di Pekanbaru.” Jurnal Keperawatan Abdurrab 8(1):60–63. doi: 10.36341/jka.v8i1.4679.

Syah, Afni Yan, and Nosi Delianti. 2024. “Efektivitas Terapi Guided Imagery Terhadap Tingkat Stres Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Dalam Menyelesaikan Karya Tulis Ilmiah.” Holistik Jurnal Kesehatan 17(10):951–58.

Thasya Nur Oktaviona, Herlina, and Tesha Hestyana Sari. 2023. “Faktor Yang Mempengaruhi Tingkat Stres Pada Mahasiswa Akhir.” Jurnal Keperawatan Tropis Papua 6(1):26–32. doi: 10.47539/jktp.v6i1.344.

Toga, Erik, Roudlotun Nurul Laili, and Muhammad Nashir. 2025. “Intervensi Berbasis Self-Efficacy Dan Spiritualitas: Implikasi Praktis Pencegahan Quarter Life Crisis Di Kalangan Mahasiswa Kesehatan.” Jurnal Keperawatan Muhammadiyah 10(2):168–74.

Toussaint, Loren, Quang Anh Nguyen, Claire Roettger, Kiara Dixon, Martin Offenbächer, Niko Kohls, Jameson Hirsch, and Fuschia Sirois. 2021. “Effectiveness of Progressive Muscle Relaxation, Deep Breathing, and Guided Imagery in Promoting Psychological and Physiological States of Relaxation.” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2021. doi: 10.1155/2021/5924040.