Pengaruh Balance Exercise Terhadap Tingkat Keseimbangan Dalam Penurunan Risiko Jatuh Pada Lansia

Ni Putu Natasya Nadi Sari; Ni Made Dwi Ayu Martini; Komang Yogi Triana; Ayu Ratih Cempaka Sari

doi:10.30651/jkm.v10i2.25827

Penulis

Ni Putu Natasya Nadi Sari Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bina Usada Bali
Ni Made Dwi Ayu Martini Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bina Usada Bali https://orcid.org/0000-0002-6273-0856
Komang Yogi Triana Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bina Usada Bali
Ayu Ratih Cempaka Sari Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Bina Usada Bali

DOI:

https://doi.org/10.30651/jkm.v10i2.25827

Kata Kunci:

balance exercise, lansia, risiko

Abstrak

Lansia mengalami penurunan fungsi tubuh pada sistem muskuloskeletal seperti penurunan kekuatan otot yang berdampak dalam mempertahankan keseimbangan tubuh dan beresiko mengalami jatuh sehingga peningkatan keseimbangan dapat dilakukan dengan Balance Exercise. Balance Exercise mampu meningkatkan kontraksi otot dan serat otot, sehingga terjadi peningkatkan kekuatan otot yang berdampak dalam mempertahankan postur tubuh tetap stabil dan terhindar dari kejadian jatuh. Tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh balance exercise terhadap tingkat keseimbangan dalam penurunan risiko jatuh pada lansia. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian pre-eksperimental desain one grup pretest and posttest dengan jumlah sampel 49 responden menggunakan purposive sampling. Instrumen pengumpulan data menggunakan lembar pengukuran tingkat keseimbangan dengan Time Up and Go Test (TUGT) dan SOP Balance Exercise. Data dianalisis menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil penelitian menunjukkan adanya perbedaan rata-rata tingkat keseimbangan sebelum (pretest) melakukan balance exercise yaitu 21,80 detik sedangkan rata-rata tingkat keseimbangan sesudah (posttest) melakukan balance exercise yaitu 16,27 detik. Hasil analisis menunjukkan nilai z hitung sebesar -6,059 > z tabel 1,960 dengan p value = 0,00 < 0,05 maka H₀ ditolak dan Ha diterima, dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh balance exercise terhadap tingkat keseimbangan lansia dalam penurunan risiko jatuh. Dianjurkan bagi lansia menerapkan latihan keseimbangan secara rutin sebanyak 2 kali seminggu.

Referensi

Aprilia, D., Al Jihad, M. N., & Aisah, S. (2023). Penerapan Balance Exercise untuk Menurunkan Resiko Jatuh pada Lansia. Holistic Nursing Care Approach, 3(1), 17. https://doi.org/10.26714/hnca.v3i1.10405

Ariati, A., Martini, A., & Dewi, R. (2021). Pengaruh Pemberian Gelase Terhadap Penurunan Tingkat Risiko Jatuh Lansia Di Banjar Kulu. Media Keperawatan: Politeknik Kesehatan Makassar, 12(2), 9–17. https://doi.org/https://doi.org/10.32382/jmk.v12i2.2170

Ariyanti, S., Surtikanti, Pramudia, F., & Fahreza, H. I. (2024). Efektivitas Otago Home Exercise Programme Terhadap Risiko Jatuh Pada Lansia di Daerah Perbatasan Indonesia Malaysia. Jurnal Ners, 8(2), 1049–1055. https://doi.org/https://doi.org/10.31004/jn.v9i1.33736

BPS. (2023). Statistik Penduduk Lanjut Usia. Teoksessa Badan Pusat Statistik (Vsk. 20). Badan Pusat Statistik.

Martini, N. M. D. A., Sari, N. L. P. D. Y., & Darmaja, K. (2022). Meningkatkan Kemampuan Kader Posyandu Lansia melalui Penerapan Latihan GELASE (Gerakan Balance Exercise). Dinamisia : Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 6(6), 1565–1571. https://doi.org/10.31849/dinamisia.v6i6.10517

Muladi, A., Alartha, A. G., & Resti, F. E. (2022). Pengaruh Balance Exercise Terhadap Tingkat Keseimbangan Postural Dalam Menurunkan Resiko Jatuh Pada Lansia. Intan Husada : Jurnal Ilmiah Keperawatan, 10(2), 145–154. https://doi.org/10.52236/ih.v10i2.248

Mustafa, D. G., Thanaya, S. A. P., Adiputra, L. M. I. S. H., & Saraswati, N. L. P. G. K. (2022). Hubungan Antara Kekuatan Otot Tungkai Bawah Dengan Risiko Jatuh Pada Lanjut Usia Di Desa Dauh Puri Klod, Denpasar Barat. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 10(1), 22–27. https://doi.org/10.24843/mifi.2022.v10.i01.p05

Nugraha, P. A., Wahyudi, A. T., & Vitalistyawati, L. P. A. (2022). Pemberian Balance Training Dapat Meningkatkan Keseimbangan Dinamis Lansia di Banjar Peneng, Desa Mekarsari, Tabanan. Journal of Innovation Research and Knowledge, 2(5), 2375–2384. https://doi.org/https://doi.org/10.53625/jirk.v2i5.3669

Nur’amalia, R., Mutmainnah, M., Lestari, A. I., & Sulastri, S. (2022). Pengaruh Latihan Kesimbangan dan Ankle Strategy Exercise Terhadap Risiko Jatuh Pada Lansia. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 11, 424–430. https://doi.org/10.35816/jiskh.v11i2.803

Ramadhani, A. R., Munawwarah, M., Maratis, J., & Ivanali, K. (2021). Hubungan Fungsi Kognitif Dengan Keseimbangan Pada Lansia Dengan Mild Cognitive Impairment. Jurnal Ilmiah Fisioterapi (JIF), 4(2i), 27–34.

Rani, Ningrum, D., & Astuti, A. P. K. (2023). Hubungan Tingkat Keseimbangan Tubuh Dengan Tingkat Kecemasan Pada Lansia. Jurnal Penelitian Perawat Profesional, 5(3), 1123–1132. https://doi.org/https://doi.org/10.37287/jppp.v5i3.1741

Rusminingsih, E., Marwanti, Sawitri, E., & Dwi Cahyani, A. (2021). Pengaruh Latihan Keseimbangan (Forward Stepping) Terhadap Risiko Jatuh Pada Lansia. Urecol Journal. Part C: Health Sciences, 1(1), 24–29. https://doi.org/https://doi.org/10.53017/ujhs.43

Sari, M. E., Komalasari, D. R., Wijianto, & Naufal, A. F. (2022). Hubungan Kekuatan Otot Ekstremitas Bawah, Fungsi Kognitif Dan Keseimbangan Tubuh Pada Lanjut Usia Di Daerah Rural, Surakarta. Physio Journal, 2(2), 61–74. https://doi.org/10.30787/phyjou.v2i2.894

Supendi, D. O., Haroen, H., & Sari, C. W. M. (2023). Balance Exercise Sebagai Intervensi Efektif Untuk Menurunkan Resiko Jatuh Pada Lansia: A Case Report. Mahesa: Malahayati Health Student Journal, 3(8), 2226–2240. https://doi.org/https://doi.org/10.33024/mahesa.v3i8.10762

Wijayani, N. K. W., Wahyudi, A. T., & Darmawijaya, I. P. (2022). Keseimbangan Dinamis dengan Kecepatan Berjalan pada Lansia Di Banjar Celuk Buruan Gianyar. Journal of Innovation Research and Knowledge, 2(5), 2097–2104. https://doi.org/https://doi.org/10.53625/jirk.v2i4.3496