REFLEKSI DIRI ISLAMI DALAM JOURNALING: UPAYA PROMOSI KESEHATAN MENTAL DI KALANGAN REMAJA
Artikel Sidebar
Abstrak
Kesehatan mental remaja menjadi isu penting dalam konteks pendidikan modern, terutama di tengah keterbatasan akses layanan konseling dan tingginya stigma terhadap gangguan psikologis. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi efektivitas Islamic journaling sebagai media self-healing berbasis nilai-nilai Islam yang diterapkan pada siswa SMA Muhammadiyah 7 Surabaya. Kegiatan ini dilaksanakan dalam bentuk program edukatif dan partisipatif yang mencakup penyampaian materi, praktik journaling Islami, dan refleksi emosional. Metode yang digunakan adalah pendekatan Project-Based Learning (PjBL) dengan desain pre-test dan post-test untuk mengukur perubahan kognitif, afektif, dan spiritual peserta. Hasil menunjukkan peningkatan signifikan dalam pemahaman konsep konseling Islami (dari 33% menjadi 90%), kemampuan menyalurkan emosi secara Islami (dari 27% menjadi 87%), serta kenyamanan dalam mengekspresikan perasaan melalui tulisan (dari 30% menjadi 90%). Sebanyak 93% peserta merasa lebih tenang setelah menulis dan 90% berkomitmen untuk melanjutkan journaling secara mandiri. Temuan ini menunjukkan bahwa Islamic journaling merupakan pendekatan sederhana namun efektif dalam membantu remaja mengelola emosi sekaligus memperkuat kesadaran spiritual. Kegiatan ini juga berpotensi menjadi model intervensi psikososial berbasis nilai keagamaan di lingkungan sekolah.
Kata kunci: Islamic journaling, kesehatan mental remaja, pengelolaan emosi, spiritualitas Islam, self-healing
Artikel teks lengkap
Referensi
Akmal, Y. (2006). Analisis Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Produktivitas Tenaga Kerja Industri Kecil Kerupuk Sanjai di Kota Bukittinggi. Skripsi Program Studi Ekonomi psikologi Dan Sumberdaya Fakultas psikologi Institut psikologi Bogor.
Ancok, D., & Suroso, F. M. (2005). Psikologi Islami: Solusi Ilmiah Problematika Psikologis. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Asmuni. (2006). Bimbingan dan Konseling Islami: Konsep dan Aplikasi. Bandung: Refika Aditama.
Bukhari & Muslim. (n.d.). Shahih Hadits. (Hadis tentang kekuatan sejati adalah pengendalian amarah).
Gujarati, D. 1995. Ekonometrika Dasar. Erlangga, Jakarta.
Goleman, D. (2000). Emotional Intelligence: Kecerdasan Emosional. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama.
Hermanto, B. 2012. Pengaruh Prestasi Trainin, Motivasi Dan Masa Kerja.
Imam Muslim. (2007). Shahih Muslim. Beirut: Dar al-Fikr.
I-NAMHS. (2022). Indonesia National Adolescent Mental Health Survey. Yogyakarta: Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan UGM.Kemenag RI. (2020). Konseling Islami dalam Meningkatkan Kesehatan Mental. Diakses dari: https://konseling.kemenag.go.id/artikel/konseling-islami.
Nurul, F. (2020). Journaling sebagai Media Terapi Emosi Negatif di Kalangan Remaja. Jurnal Psikologi Terapan, 8(2), 145–152.
Pennebaker, J. W., & Smyth, J. M. (2016). Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain (2nd ed.). New York: The Guilford Press.
Pizarro, D. A. (2004). Nothing more than feelings? The role of emotions in moral judgment. Journal of Personality and Social Psychology, 94(5), 14–25.
Sari, N. A., & Widyastuti, F. (2021). Pengaruh Menulis Ekspresif terhadap Kesehatan Mental Remaja. Jurnal Kesehatan Mental Islami, 3(1), 23–34.
Siregar, L. D. (2022). Menulis Ekspresif sebagai Terapi Emosi di Era Digital. PsychologyMagz. Diakses dari: https://www.psychologymagz.com/menulisekspresif-terapi-emosi.
Studi Meta-Analisis Journaling. (2021). PMC – Public Medical Central. (Efektivitas expressive writing terhadap gangguan emosi).
Tsalitsah, I.M., dkk. (2020). Modul Al-Islam Kemuhammadiyahan 4 Psikologi Islam UMSurabaya. UMSurabaya Publishing.13
Tsalitsah, I.M., dkk. (2024). Al-Islam dan Kemuhammadiyahan 4 Psikologi Islam Berbasis SCL dan PjBL. UMSurabaya Publishing.
Tsalitsah, I.M., Tobroni. (2021). Pendekatan Psikologi Dalam Kajian Pendidikan Agama Islam. Jurnal Tadarus 10 (2) UMSurabaya.
World Health Organization (WHO). (2021). Mental Health and Psychosocial Wellbeing Among Adolescents: A Global Overview. Geneva: WHO Publications.
Yaqeen Institute. (2024). Islamic Spirituality and Mental Well-being. Diakses dari: https://yaqeeninstitute.org
Penulis
- Copyright
Authors who publish their manuscripts in Archetype: Jurnal Ilmiah Psikologi dan Terapan agree to the following terms and conditions:
- Authors retain copyright over their work and grant the journal the right of first publication, where the work is licensed under a Creative Commons license. Creative Commons Attribution-NonCommercial (CC BY-NC).
- Authors are permitted to upload articles that have been published (Post-Print or Publisher's PDF versions) to institutional repositories, personal websites, or other media with full attribution and without commercial use.
- Licensing Policy
All content published in Archetype: Jurnal Ilmiah Psikologi dan Terapan Full Open Access and licensed under:
Lisensi Creative Commons Attribution - NonCommercial 4.0 International (CC BY - NC 4.0)
This license permits users to:
- Share : Copying and distributing the material in any media or format.
- Adapt : Remix, modify, and build upon this material.
Provided that users must meet two main requirements:
- BY – Attribution : Users must attribute the work appropriately (credit) and provide a link to the license, as well as indicate if any changes have been made. This must be done in a reasonable manner without implying that the publisher or author endorses you or your use.
- NC – NonCommercial : Users are not permitted to use this material for commercial purposes.
What is meant by Non-Commercial?
Use intended for commercial gain or personal monetary compensation. Use of this journal content must be for educational, research, or non-profit purposes.
Important: This license aims to maximize the dissemination of research while protecting authors' rights from commercial exploitation.
The Authors submitting a manuscript do so on the understanding that if accepted for publication, Authors retain copyright and grant the Archetype : Jurnal Ilmiah Psikologi dan Terapan and Universitas Muhammadiyah Surabaya as publisher of first publication right.